सुशान्त सिहं राजपुतको मृत्युपछि डिप्रेसन र मानसिक स्वास्थ्यसम्बन्धी संवाद बढ्दै गएको छ। धेरैभन्दा धेरैले आफ्नो अनुभव सुनाउन थालेका छन्। एक प्रकारले मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी आन्दोलन…

५ दिन पहिले

बन्दाबन्दी छ। सामाजिक सञ्जाल विभिन्न परिकारका तस्वीरले भरिएको देखिन्छ। मो:मोदेखि केकसम्म सबै परिकारको आनन्द लिइरहेका छौं।  खाना बाँच्ने आधार हो। तर परिकारको आनन्दसँग शरीरमा जम्मा…

२ महिना पहिले

कोभिड-१९ को लकडाउनले मन खिन्न छ? अहिले धेरैलाई यस्तो भइरहेको छ। बन्दाबन्दीले एक्लोपन, चिन्ता बढाउनुका साथै डिप्रेसन वा उदासिनताको जोखिम पनि बढाइरहेको छ। अमेरिकाको बोस्टन…

२ महिना पहिले

रोगसँग लड्ने शरीरको क्षमता बलियो भए फ्लु, भाइरस र अन्य धेरै प्रकारका रोगबाट बच्न सकिन्छ।  नोभेल कोरोना भाइरस विश्वभरि फैलिरहेका समयमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने…

३ महिना पहिले

शरीरको तौल कसरी घटाउने भनेर कसैलाई सोधे “हेभी ब्रेकफास्ट” र “लाइट डिनर” सबैको मुखमा हुने उत्तर हो। पर्याप्त मात्रामा पानी पिउनु र नियमित व्यायाम गर्नु…

४ महिना पहिले

चिसो र खोकी बारम्बार लागे मौसम बदलिँदैछ भन्ने थाहा हुन्छ। यस्तो बेला चिसो लाग्ने र फ्लुको लक्षण देखिन्छ। शरीरलाई शिथिल बनाउनुका साथै चिडचिडोपन पनि उत्तिकै…

४ महिना पहिले